Podążaj za swoimi marzeniami i osiągaj cele

Twoja przepustka do sukcesu!

Cześć!

Dzisiaj chciałbym podzielić się z Tobą moimi refleksjami na temat celów i ich osiągania. Wyobraź sobie, że jesteśmy na wspaniałej przygodzie – podróży życia, pełnej nieznanych przestrzeni. Cele są naszymi mapami, prowadzącymi nas przez ten fascynujący teren.

Jak każda dobra mapa, cele są jak kompas, który wskazuje nam kierunek. Są one naszymi punktami orientacyjnymi, które pomagają przezwyciężać trudności i pokonać przeciwności losu. Zatem, jeśli chcesz osiągnąć sukces, powinieneś zacząć od określenia swoich celów.

Kiedy myślisz o Twoich celach, zaproś swoje zmysły do tego doświadczenia. Wyobraź sobie, jak piękne owoce twoich wysiłków wydają soczyste aromaty, dotykaj ich delikatną skórkę, a ich smak pieszczący Twoje kubki smakowe dodaje Ci energii. To jest wizualizacja, która pozwoli Ci poczuć i zobaczyć Twoje cele jako rzeczywistość.

Wiedz jednak, że w drodze do realizacji celów mogą pojawić się trudy i trudności. Ale spójrz na to w ten sposób: wyobraź sobie, że jesteś surferem na gigantycznym oceanie życia. Wiatr wieje mocno, fale stają się coraz większe, a Tobie musisz utrzymać równowagę na swojej desce, aby przejść przez te potężne przeszkody. Nigdy nie możemy przewidzieć, jakie wyzwania napotkamy w drodze do celu, ale dzięki odpowiedniej perspektywie i wytrwałości będziemy radzić sobie z każdym.

Nie zapominaj również o kluczowej roli skupienia i konsekwencji. Wyobraź sobie, że wolisz wszędzie na raz eksplorować, bez wyznaczonych celów. To jak pływanie w morzu bez konkretnej punktu docelowego. Dotarcie tam, gdzie naprawdę chciałeś dojść, staje się nieosiągalne. Skoncentruj się na jednym celu naraz, a Twoje siły zostaną skierowane do jednego punktu, co sprawi, że osiągnięcie go będzie łatwiejsze i bardziej satysfakcjonujące.

Znajdziesz wiele inspirujących historii sukcesu ludzi, którzy osiągnęli to, o czym marzyli. Czyż nie jest to niezwykle motywujące? Powiedzmy sobie szczerze, każdy z nas ma w sobie potencjał, aby osiągnąć coś wyjątkowego. Pamiętaj, że sukces to nie tylko wynik, ale również proces. To jak podróż, która sprawia, że nasze życie nabiera sensu i radości.

Podsumowując, cele są kluczem do spełnienia i sukcesu. Praca nad nimi jest jak fascynująca przygoda, pełna wzniosłych chwil i satysfakcji. Zachęcam Cię, abyś określił swoje cele, skorzystał z atutów wizualizacji i zmysłów, utrzymywał równowagę podczas pokonywania przeciwności, koncentrował się na jednym celu naraz i cieszył się procesem osiągania sukcesu.

Wiesz, to możliwe! Wszystko, czego potrzebujesz, masz już w sobie. Wystarczy, że zaczniesz działać i podejmiesz wyzwania, które poprowadzą Cię do spełnienia Twoich marzeń.

Pomyśl teraz o celu, który chcesz osiągnąć i sprawdź, czy jest faktycznie spójny z Tobą. Zamknij oczy i daj sobie chwilę, oddychając głęboko. Skup się na nim i sprawdź, jak reaguje Twoje ciało myśląc o tym osiągnięciu. Czy jest to coś nie do zrobienia, czy jest to coś małego i spokojnie dasz radę. Zadaj sobie bardzo ważne pytanie: czy ten cel, który chcesz osiągnąć, to aby napewno to jest to i w takiej formie, czy jednak warto dokonać korekty. Pobądź chwilę z tym, aby się upewnić. Często z powodu różnych impulsów wydaje nam się, że czegoś chcemy, a z czasem okazuje się, że to jednak nie nasze i jakoś trudno jest wtedy dopiąć temat do końca. Jeśli już wiesz, co dokładnie jest Twoim celem, to zabieramy się do pracy!

Metodę SMART zapewne już znasz, dlatego w kwestii przypomnienia rozpiszę kilka szczegółów. Do tej metody warto dodać dodatkowe dwa elementy „ER”, o których za chwilę.

Akronim tej metody oznacza: Specific (konkretne), Measurable (mierzalne), Achievable (osiągalne), Relevant (istotne) oraz Time-bound (określone czasowo).

Kiedy Twoje cele są konkretne, łatwiej jest zaplanować drogę do ich osiągnięcia. Zastanów się, czego dokładnie chcesz, jakie są Twoje priorytety i wartości. Oczywiście, musisz także wiedzieć, czy Twoje cele są zmierzone. Jak będziesz wiedział, że dotarłeś na szczyt góry, jeśli nie będziesz w stanie zmierzyć swojego postępu? Oznacz etapy, które będą świadczyły o tym, że jesteś coraz bliżej celu.

Następnie spójrz na swoje cele z perspektywy ich osiągalności. Czy masz odpowiednią wiedzę, umiejętności i zasoby, aby je zrealizować? Jeśli tak, świetnie! Jeśli nie, zidentyfikuj, co jeszcze trzeba zrobić lub zdobyć, aby osiągnąć swoje cele.

Celem jest też konieczność, aby były one istotne dla Ciebie osobiście. Jeśli Twoje cele nie są zgodne z Twoimi wartościami, marzenia mogą szybko stracić swój blask i znaczenie. Upewnij się, że Twoje cele są zbieżne z tym, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.

Na koniec, określ czas, w którym chcesz osiągnąć swoje cele. Ustal realistyczne terminy, które będą Cię motywować do działania. Pamiętaj jednak o elastyczności, ponieważ życie nie zawsze idzie zgodnie z planem.

Nadszedł czas na dodatkowe elementy: Exciting (ekscytujący) – jeśli Twój cel nie będzie Cię nakręcać do działania, to żadne techniki motywacyjne nie pomogą Ci dowieść tematu do mety. Ostatnim elementem jest Recorded (zapisany) – badania pokazują, że zapisanie celu w znacznym stopniu pomaga w jego realizacji. Pamiętaj o tak zwanej pamięci mięśniowej – czyli to, co zapisane długopisem/ołówkiem na kartce zapisuje się o wiele trwalej w mózgu niż w formie elektronicznej.

Tak więc, drogi czytelniku, dbaj o swoje cele tak jak o cenny skarb. Zatroszcz się o nie, odżywiaj je dobrymi myślami i działaniami, a zobaczysz, jak pięknie zakwitną. Wykorzystaj SMART jako narzędzie, aby nadawać im konkretne kształty i pomagaj sobie w osiąganiu sukcesów.

Jak już cel mamy rozpisany jak ma wyglądać, to czas się zabrać za kolejny aspekt, który wspomoże realizację naszych celów!

Ćwiczenie

Ćwiczenie to pozwoli Ci zobaczyć całą drogę od momentu osiągnięcia celu do momentu, kiedy jeszcze tylko marzyłaś/eś o nim. Cofając się w czasie, zidentyfikujesz ważne etapy, decyzje, działania i nauki, które pomogą Ci w kontynuacji drogi do sukcesu.

Cel ćwiczenia: Rozwinięcie umiejętności pracy z procesem osiągania celów poprzez zastosowanie „Strategii Kurta Vonneguta”.

Wstań i znajdź trochę miejsca, tak aby mieć przed sobą możliwość swobodnego przejścia kilka kroków do przodu. Zamknij oczy i wyobraź sobie swój cel przed sobą. Wybierz konkretny cel, który chciałabyś/chciałbyś osiągnąć w przyszłości. Niech to będzie coś, co jest dla Ciebie naprawdę ważne i co motywuje Cię do działania.

Na razie nie skupiaj się na drodze do niego (do tego zaraz dojdziemy), przejdź do swojego celu, robiąc fizycznie kilka kroków w przód. Zanurz się w przyszłość i wyobraź sobie moment, kiedy już osiągnęłaś/osiągnąłeś ten cel. Zacznij od tego punktu, aby uzyskać perspektywę względu na to, jakiego rodzaju wysiłku i działań będziesz musiał podjąć, aby go osiągnąć.

Skoncentruj się na swoim zachowaniu po osiągnięciu celu. Jak zachowujesz się wobec siebie i innych? Jakie emocje towarzyszą Ci w tym momencie? Czy czujesz satysfakcję, radość, dumę, czy też inne emocje? Pozwól sobie chwilę pobyć w tym miejscu, aby poczuć całą drogę, jaką musiałaś/musiałeś wykonać, aby tu dojść.

Przesuwaj się wstecz w czasie, cofając się o kilka kroków. Zastanów się, jakie konkretne działania podjąłeś tuż przed osiągnięciem celu. Odpowiedz na pytania: Jakie konkretnie zadania musiałeś wykonać? Jakie decyzje podjąłeś? Jakie umiejętności nabyłeś? Co musiało się wydarzyć, że dotarłaś/dotarłeś do tego miejsca?

Przesuwaj się dalej wstecz w czasie, cofając się do momentu, kiedy jeszcze bardziej cofasz się od osiągnięcia celu. Zadawaj sobie pytania dotyczące tego, co musiałeś zrobić, aby przygotować się do drogi ku celowi. Jakie kroki i działania były niezbędne, aby rozpocząć podróż w kierunku swojego celu?

Kontynuuj cofanie się w czasie, zadając sobie pytania o kolejne etapy na drodze do celu. Jaki był punkt wyjścia przed pierwszym krokiem? Jakie przeszkody napotkałaś/napotkałeś? Jakie postanowienia podjęłaś/podjąłeś, aby przezwyciężyć trudności?

Podczas cofania się w czasie, staraj się zidentyfikować kluczowe wydarzenia, które wpłynęły na Twoją drogę do celu. Być może doświadczyłaś/doświadczyłeś porażek lub trudnych sytuacji, które nauczyły Cię ważnych lekcji. Zastanów się, jakie wzorce myślenia, strategie i zachowania pomogły Ci przezwyciężyć te przeszkody. Jakie nowe kompetencje, umiejętności, doświadczenia, ludzie byli potrzebni, aby przejść kolejny etap?

Pozwól sobie zatopić się w przeszłości, do momentów, kiedy jeszcze tylko marzyłaś/marzyłeś o osiągnięciu tego celu. Jakie były Twoje początkowe motywacje i inspiracje? Jakie cele miałaś/miałeś na początku?

Na koniec, powróć do teraźniejszości i zastanów się, jakie działania możesz podjąć teraz, aby kontynuować swoją drogę ku temu celowi. Zidentyfikuj konkretne kroki, które musisz podjąć, aby zbliżyć się do osiągnięcia celu. Określ również, jakie umiejętności, zasoby i wsparcie będziesz potrzebować. Teraz otwórz oczy i wróć do siebie. Teraz czas na podsumowanie tego ćwiczenia. Weź kartkę i spisz cały proces, jaki przeszłaś/przeszedłeś w drodze do swojego celu. Zapisz wszystkie wnioski, etapy i jakie kompetencje będziesz potrzebować, aby je zrealizować.

Pamiętaj, że jesteś zdolny do wielkich rzeczy. Osiąganie celów to nie tylko podróż, ale też okazja do wzrostu i spełnienia. Więc wstań, weź odpowiedzialność za swoje cele i dąż do nich!

Do następnego posta surferze!

Michał